Ez az egyetlen kép ami a Triglav Trail Run-on rólam készült. Lehetne jobb, lehetne rosszabb. Hisztizhetnék, hogy a helyi menő csajokról-fiúkról 6-8 szuper kép készült, írhatnék számonkérő leveleket a szervezőknek, hivatkozhatnék a szponzorok felé...
"Szia Barni, 44-et mentem!" Kiabáltam át a szomszédnak, amikor hazaértünk Vállusra. Rögtön jött is a válasz: „44-et gyalogoltál...
Triglav Trail Run 44K. Elérkezett a verseny hete, így ideje számot vetni a dolgokkal. A felkészültségem közepes, de a rutin meg az évek szerintem elegendőek lesznek egy “vidám” teljesítéshez. A pálya elejét ismerem tavalyról,...
"A tévében mindig süt a nap*". Gondold át mennyi olyan posztot láttál az elmúlt napokban ami igazán őszinte volt. Mennyien vallották be, hogy rottyon vannak, a motivációjuk a béka segge alatt, vagy szarul ment...
Január, február, március, április. 4 hónap. 4 szervező. 4 verseny. Hol vannak már azok az idők, amikor még csak a Terepfutás.hu versenyeken volt előnevezés, egyedi jelölőszalag, regisztrációs űrlap, meleg étel, érem, fotós, kötelező felszerelés?...
A nagyon gyenge szóvicc után vegyük komolyra a figurát, és térjünk rá a cikk főszereplőjére, a rövidnadrágra. Gondolom mindenki számára ismerős az érzés, amikor beköszönt a tavasz, végre le lehet cserélni a hosszúnadrágot sortra,...
Zsófi átugrott hozzám, kisétáltunk az erdő szélén álló esőházhoz és beszélgettünk egy jót a terepfutó versenyekről rendezéséről, honnan indult, hol tart, és hova tart amit mi Trail-nek szoktunk emlegetni. A felvételt Zsófi a Spotify csatornáján...
Egy játék és egy vallomás, avagy hogyan, és miért váltottam Squeezy-ről Tailwind-re? Tavaly ősszel új forgalmazója lett a Squeezy-nek, így a régi szerződésem megszűnt (köszi mindent Roland!), az új forgalmazóval, a Sarkcsillaggal bár beszélgettem...
"Lehajtod a fejed, és teszed egyik lábad a másik elé", ezt mantrázom. Jobb, bal, jobb, bal. Jár a kéz, jár a láb. Fókusz a talajon, hova szúrjam a botot, hova tegyem a lábam. Az első...
Néhány hete csomag érkezett a Salomontól, benne két cipő. Az időzítés tökéletes (biztos olvasták a srácok Annecy-ben a Thundercross írásom), hiszen itt a nyár, ideje hát a sárcipőket kipucolni, és eltenni őket a polcra. [caption...
Ami a Börzsönyben történt, az a Börzsöny is marad, szól a mondás. Lehet, hogy így van, de én most megtöröm az omerta szabályát, mert ezt el kell mesélnem nektek! Szóval baktatok szépen a Triton...
Hajnali kettőkor hazafelé tartottam a Hidegkúti úton, amikor három lány futott ki a teherautóm elé, integetve. Először azt hittem, valami baj történt, de hamar kiderült, hogy leánybúcsút tartanak, és a menyasszony azt a feladatot...
Az eredményhirdetés végén szoktunk Crew csoportképet csinálni. A 2024-es Salomon UTH végén ennyien voltunk ott a versenyen dolgozó 300+ Crew-ból....
3 jel, ami arra mutat, hogy VIP vagy*: 1. A célban székkel várnak. 2. A kezedbe nyomják a befutó italt. 3. Még kép is készül a fentiekről...
80% tervezés, 20% improvizáció*. Már amikor van idő, és lehetőség az improvizációra. Volt már, hogy lerobbant egy teherautó két frissítőpont között (időben odaért a tartalék), volt hogy a biztonsági őr nem akart minket beengedni a...
"Do You Want the Truth or Something Beautiful?" Ez jutott eszembe a minap, amikor egy futótól üzenetet kaptam "Csanya, tök jó, hogy a negatívokat is leírtad a Thundercross tesztben!" Nos, szerintem ahogy a téli/nyári...
Senkitől sem kell engedélyt kérned, hogy terepfutónak hívhasd magad. Teljesen mindegy, hogy 10, vagy 50 kilométert futsz hetente, lényegtelen, hogy 4, vagy 8 perces kilométereket tudsz, ha terepen futsz, akkor terepfutó vagy. Ilyen egyszerű...
Valójában nem az számít, hogy mennyid van, hanem, hogy boldog vagy-e azzal, amid van. A fotón egy boldog embert láthattok, akire 20 éve rátalált egy sport ami 15 éve a munkája lett, aki 10 éve...
A célfőnök bemondja, hogy még mennyien vannak kint, és te csak reménykedsz, hogy senki sem fog 1-2 perccel kicsúszni a szintidőből. Mert hiába van ott 350 ember aki ezt az egészet mozgásban tartja, akkor is...
Az aggódás cunami* miatt szeretnék mindenkit megnyugtatni hogy a szombati Hello Pilis Trail-en egyetlen pillanatra sem voltam életveszélyben. Igen 3 fok volt a rajtban, és igen shortban futottam. De (és a Nagyi megmondta, hogy...
Hogy megértsétek miről is beszélek, ugorjunk vissza az időben a covid előtti időbe. Ekkoriban (mivel fontosnak tartom, hogy a futás mellett legyen valami más mozgás is) heti 2-3 alkalommal jártam edzőterembe (súlyzós edzés, spinning,...
"Csanya utálja a teljesítménytúrákat és a túrázókat" Nos, szombat este 6, és vasárnap reggel 7 között történetesen egy teljesítménytúrán voltam önkéntes, és a rendkívül szeles Meszes-hegyen feküdtem egy sátorban, a túrázókra várva. Csak, hogy érzékeltessem a...
A faluban még tocsogott a hó, a polgi éppen eltolta a latyakot az útról a traktorjával, intett nekünk, amikor elfutottunk mellette. Az esőháznál ráfordultunk az emelkedőre ami a Láz-tetőre vezet, és ahogy haladtunk felfelé,...
Amikor kijön egy új cipő, akkor mindig úgy várom, mint kisgyerek a karácsonyt. Nem volt ez másképp aznap sem, amikor jött az értesítés, hogy a Thundercross érkezik. Megkaptam a dobozt, kinyitottam, elöntötte az orromat...
Jöhet bármilyen instant, akármilyen challenge, semmi sem adja azt az érzést, mint amikor belépsz a csarnokba, ahol csupa hasonszőrű készülődik a rajt előtt. A levegő teli van feszültséggel, néhányan a rajtszámukat tűzik fel, mások...
2008 csodálatos évében jártunk, amikor Kilian Jornet hátán feltűnt egy zsák, ami teljesen megváltoztatta a terepfutó zsákok piacát. Addig a pillanatig az összes gyártó olyan zsákokat készített, melyek mindenkire (értsd minden testméretű sportolóra) passzoltak....
"Csanya, mi a lóf*szért veszed fel a napszemcsidet a fotókhoz télen? Gusztustalan, hogy ennyire lefekszel a szponzorodnak!" A kedves kérdésre roppant egyszerű a válasz: Azért veszem fel a "napszemcsimet", mert süt a nap és a...
Még szerencse, hogy volt egy fotós a közelben, így megörökíthette azt a pillanatot, amikor bekebeleztem a Pirost. A poszt apropója az, hogy ismét felröppent a hír, hogy én állok a Piros bukdácsolásának a hátterében....
Néha azt álmodom, hogy ott vagyok veletek Szentendrén a rajtzónában. Éjfél előtt 1 perccel felkapcsolom én is a fejlámpám, a speaker visszaszámol és elindulunk. Végigfutunk az alvó városon, aztán elnyel minket a sűrű és...
A pálya bitang kemény, de gyönyörű. Kő, kő, kő és még egy kis kő. A cél a tengerparton (érdemes megnézni a sztorijaim…) szóval beérkezés után strandolhatsz. Abszolút ajánlott verseny a Dalmacija Ultra Trail!...
A vizsga sikerült. Érdemjegy: hármas. Persze, persze végigmentem a Triglav Trail Run 26 kilométerén, van érmem, megtapsoltak a célba éréskor. De az emelkedő teteje előtt, a fordítónál bizony elfogytam, és az utolsó kilométereket már nem...
Peckesen, daliásan, ahogy egy olyan futónak kell mozognia, aki éppen benevezett a Triglav Trail Run 26 kilométeres távjára. Ide megyek: Fotó: Runlovers.hu ...
Foghatnám sok mindenre. Mondhatnám, hogy covid*, hogy az UTH teljesen lefoglalt, hogy egyidőben költöztettük el a lányokat Budapestre és magunkat Vállusra, meg biztos találhatnék még ezer kifogást, de ha igazán őszintén magamba nézek, akkor...
Hogyan készíts 1000 lájkos posztot 5 könnyű lépésben? 1. A beállásod legyen hősies, jó ha saras a lábad. 2. A vihart jósló fellegek fokozzák a hősiességét a képnek. 3. Állj háttal, mert az titokzatos. 4. Kérd meg a...
Mint egy óriás puzzle, amit 1 éven keresztül rakunk ki, olyan ez. Minden napra jut egy, vagy több kis darabka, melyek egymáshoz kapcsolódnak, és egyre jobban beborítják az asztalt, hogy végül Pünkösd hétvégéjén az...
Amúgy nem szeretem az ilyen idézeteket, de amikor megláttam ezt a telefont, akkor rájöttem, hogy a képpel ok lesz...
Durva, hogy még csak pár hónapja élek itt, de már márványtáblát avattak a tiszteletemre…...
"Sosem láttam olyan versenyszervezőt, aki annyira nyugodt mint te, és mégis ennyire kézben tart mindent."* Nos, két oka van annak, hogy nem szoktam idegeskedni**: alapos tervezés, és megfelelő Crew. Az alapos tervezés már meg...
Silverfox. Ha valaki nem tudná, annak elmondom, hogy silverfox a megnevezése a khmmm korosodó, de még sármos pasiknak. Fotó: Miénk a terep...
Van az a bugyuta mondás, hogy "Sohasem lennék egy olyan klubnak a tagja, amelyik elfogadna engem tagjának.."* Nos, én örülök, hogy a Salomon Team Hungary-hez tartozhatom. És nem, nem csak a támogatásként kapott cipők,...
Egy kép, egy pillanat. Itt pl az utat mutatom a többieknek a 2012-es Bükki Hardon, a fotós meg pont elkapta a mozdulatot. Sok minden történt azóta, sok minden változott, de van ami nem. A piros...
Íme Magyarország két legjobb versenyszervezője (és egy kávé ügynök). Két ember, akitől annyi inspirációt, útmutatást, segítséget kaptam az elmúlt években, hogy könyvet tudnék írni belőle. Ők azok, akik nem beszélnek róla, hanem megmutatják, hogyan...
Hogyan maradj fiatal(os) 4 könnyű lépésben? 1. Aludj sokat. 2. Sportolj rendszeresen. 3. Étkezz változatosan. 4. Vedd magad körbe fiatalokkal. És tényleg csak ennyi. Ha eleget alszol, akkor marad erőd sokat mozogni, a sok mozgástól meg iszonyat éhes...
Ne mondja senki, hogy nem is igazi ez a tél! Harmadszor van hó, reggel mínusz 4 volt....
Helló neked Garminod van? Szóval az történt, hogy pár napja üldögéltem a Kehida Thermal előterében, fejemen a Garmin baseball sapkám*, és vártam, hogy Bobek megszárítsa az 1 méter hosszú haját. Erre odajött hozzám egy...
A közösségi futások adják ennek a csodálatos sportnak az alapját. Itt teljesen mindegy, hogy honnan jössz, merre tartasz, hogy gyors, vagy lassú vagy, a közösségi élmény ezeken az alkalmakon jön ki igazán. Ma 24...
Ösvények és utak, melyeken ezerszer futottam. Majd 20 évig jártam ezt az erdőt, most mégis elég volt két hónap, hogy már ne érezzem a "sajátomnak". Furcsa, mert ezer emlék köt ide. Sok, sok Szerda Esti...
Már a készülődés is olyan fura volt. Persze érthető, hogy furának éreztem, hiszen két és fél hónapja nem futottam. Furcsa érzés volt magamra húzni a ruhákat, belebújni a cipőbe, de a zsák volt a...
Egy futóverseny* kétszer vizsgázik. Először a regisztrációs időszakban. Ekkor kiderül, hogy mennyire volt jó az ötlet, a marketing, mennyi embert sikerült elérni, mennyien regisztrálnak. Másodszor magán a verseny napján. Minden és mindenki a helyén van-e időben,...
Fekszem az ágyban, és csak a hegyek járnak a fejemben. Tegnap még a frissítésem terveztem a Julian Alps Trail Run 60-ra, ma meg két dunyha alatt vacogva találom magam és azon tűnődöm, hogy mi...
Nem, még nem futok. Augusztus végén ledöntött lábamról a covid, én meg rögtön takarékra tettem magam. Majdnem. Elköltöztünk* Vállusra**, így a reggeli egy órás kutyás séták helyszínét lecseréltem a pátyi cserjésról, a vállusi bükkös-tölgyes...
A hegyek között eltűnnek a különbségek, ami alapján a völgyben még megítéltek téged. Hirtelen minden megváltozik, és már nem az számít, hogy mennyi a fizetésed, milyen kocsid van, vagy mekkora házban élsz, hanem, hogy...
Tényleg azt mondta, hogy van olyan cipője a Salomonnak, amiben csak felfelé lehet futni? Kérdeztem a mellettem ülő Szaszától. Igen, mondta vigyorogva. Egyszerre szakadt ki belőlünk a nevetés. 2012 volt, a Salomon Magyarország bemutatótermében ültük. Majd mindenki...
Homo Trailrunnicus. A futók családjába tartozó, az egész földön elterjedt faj. Testméreteik nagy eltéréseket mutatnak. A hímek jellemző magassága 165-190 centiméter közötti, súlyuk 65 és 90 kilogramm között mozog, a nőstények valamivel alacsonyabbak és...
Olyan ő nekem mint a Harlemi kisfiúknak Michael Air Jordan. Légies, erős, vidám, dinamikus. Kb ilyesmik jutnak eszembe, amikor látom Adrienn Hegyi-Sági képeit, ahogy felugrik, mit felugrik, lebeg a levegőben. Aztán a minap szembejött...
Mindig menő akartál lenni, de nem tudtad hogy kezdj bele? Semmi gond, mondom a tutit. Az első lépés a menőség felé, egy cool napszemüveg! Most iszonyat akcióban tolja a Rudy Project Hungary (49.900 helyett, 32.000 Ft)...
Ma reggel, ahogy bandukoltam felfelé a hegyre, eszembe jutott az a szöveg, hogy "Fuss korán reggel, mielőtt az agyad felfogná, hogy mit csinálsz!"*. Hát nem tudod ti, hogy vagytok ezzel, de én teljesen tudatomnál...
75 éves a Salomon, ebből 15 évnek tanúja voltam. Van mit mondanom az elmúlt 15 évről, ezért írok egy cikket erről az időszakról, hamarosan olvashatjátok az oldalamon....
Holnap elindulok és meg sem állok Cres szigetéig, ahol a Via Apsyrtides FKT* kihíváson egyike leszek NedyBali három fős support csapatának. Mi is ez a Via Apsyrtides? Egy 140km hosszú, 4750m szintemelkedést tartalmazó útvonal,...
UTH. Három betű, ami heteken, hónapokon keresztül kihajtja a fajtámat az esőbe, szélbe, hidegbe és hőségbe, hogy végül pünkösd hétvégéjén egy őrületes bulival végződjön az egész (és aztán kezdődjön elölről újra), amiben másfélezer futó...
"Nem vagy már gyerek, ne bohóckodj!” Hát szerintem meg, de. Bohóckodj nyugodtan, ha ahhoz van kedved....
Nemrég írta kommentben egy futó, hogy megváltoztattam az életét, amikor megmutattam meg neki az Ultra világát, és ezért örökké hálás lesz nekem. Ha egy tinédzser írta volna, akkor azt mondanám, hogy nagy szavak, de...
És akkor Winnetou megkarcolta a bőrt a csuklóján, aztán a kést Old Shatterhand kezébe nyomta, hogy ő is karcolja meg magát, majd vérző kezüket összeérintették. A Nagy Manitou elmorzsolt egy könnycseppet, az indiánok abbahagyták...
Lehet meleg, vagy fagyhat, süthet a nap, vagy szakadhat az eső (hó), az önkéntes ott áll és teszi a dolgát. Etet, itat, lelki támaszt nyújt, vagy vigasztal, ha arra van éppen szükség. A fizetsége...
Türelmetlen vagyok, mint egy kisgyerek. A tavasz éppen csak kopogtat az ajtón, de én már a nyarat várom. Várom a zöld lombokat, és a hajnali futásokat az ébredező erdőben. Várom, hogy kint aludhassak a...
Napokig tudnék mesélni, fényképeket és videókat mutogatni, elmondhatnám, hogy milyen a Paklenica Nemzeti Park, a Pag és a Kornati szigetek turistamentesen, hogy mennyire feltölt az a pár nap, ha csak a futásra, a kajára...
Mivel ez egy prototipus, így egyelőre még csak ennyit mutathatok meg az új Petzl Nao lámpából. A súlya 193-ról 147 grammra apadt, miközben a fényereje 750-ről 1.600 lumenre nőtt...
Támogatott sportolónak lenni nem csak annyit jelent, hogy kapsz egy nagy halom cuccot, és futsz. Tudnod kell merre halad tovább a cég amely támogat, ismerned kell az új termékeket, hogy ha kérdeznek róluk tudj...
Ha megkérdeznéd az embereket, hogy számukra mit jelent a “siker”, akkor biztos vagyok benne, hogy 99%-a ilyeneket mondana: munkahelyi előrelépés, új autó, nagyobb ház, stb. Kérdezz meg engem, és azt mondom, nekem az a...
"Atyaég! Odanézz, ezek hol mennek le!"* Szegény, ha tudta volna, hogy már túl voltunk a Som-tetőn, és még előttünk volt a Gyökeres-tető és az Orosz Mátyás vára közti kötelező szakasz, akkor lehet, hogy inkább...
Európa legrégebbi trail versenye!?* Kicsit fura a helyzet, mert akik ennyire úttörők valamiben, sokkal jobban hangoztatják pioneer mivoltukat, de nem így a Trail Dents-du-Midi szervezői. Fogadok, nem is hallottál eddig erről a versenyről! Nyertem? No,...
És ők csak álltak ott némán. Korszakok jöttek mentek, jött a jég, majd elolvadt, és ők meg csak álltak ott némán. Megjelent az ős, meg az ember, hont foglalt a hun és hullott az...
Önkéntesnek lenni menő. A BHTCS-n*, a Meszes-hegyen egy teljes éjszakát eltölteni meg egyenesen szuper menő. Nézni, ahogy az apró fények közelednek, mintha a törpék jönnének a bányából. Néhány szóval lelkesíteni a fáradt futókat, hajnali...
Vége van a nyárnak, hűvös szelek járnak. Nagy bánata van a cinege madárnak*. A csendes reggeleket felveri az autók szélvédőjéről jeget kaparók zaja, a postások sem olyan vidámak már, mint szeptemberben voltak. Éppen a...
Egy szép novemberi délután üzenet jött egy bizonyos Mr. Bear Family felhasználónevű Instagram profiltól: "Hello Csanya! Alexis vagyok a Mr. Bear Family-től. Az én feladatom a cég számára influenszereket keresni. Láttam a képeidet, és azt gondolom...
4 Peaks of Börzsöny. Ha nem állunk meg kétszer fotózni, ha nem állunk meg háromszor pisilni, ha egy zselével többet eszem. Ha-ha-ha. Nincs ha. Így is roppant elégedett vagyok, hiszen sikerült 20K alá behúzni...
A legtöbb érdekes történet egy váratlan fordulattal kezdődik. Nem volt ez másként a Western States Endurance Run (vagy ahogy általában emlegetik, a WS 100 vagy Western States 100) esetében sem. 1974-et írtunk, mikor egy Gordy...
A futóközösség egy részében él egy olyan kép, hogy a szervező, mint Atlasz, a hátán viszi a verseny minden baját, dacol az elemekkel, a hivatalokkal, ápolja a futók lelkét, vállalja az anyagi kockázatot, és...
Julian Alps Trail Run, a verseny, ahol tiszteletbeli szlovénként indultam… csak 34.5 kilométer, de volt benne minden: 800M+ szint egyben a rajt után, botlazodós-gyökeres ereszkedés, fejsérült ápolása, figyelmetlen futók visszaüvöltése a trackre, kedves pontszemélyzetek,...
Mi az összefüggés a szponzoráció és a sült galamb között? A Kontras srácok elolvasták a támogatásról szóló kisregényem*, aztán készítettek velem egy podcast-et erről a témáról, melyből kiderül a válasz: 24.hu YouTube Apple podcast...
A csarnok üres. “Normál” időkben mögöttem a kiállítók standjai lennének, futók sétálnának, beszélgetnének mindenfelé. Most már igazán vége lehetne ennek az őrületnek…....
A 100 mérföldesek rajtjával péntek délután kettőkor kezdetét veszi Horvátország legnagyobb trail versenye, a 100 miles of Istria. A rajtlistán 1.874 futó neve áll, közülük 92 honfitársunk. A magyar indulókra gondolva a verseny pólójában futottam...
Az ember fut gyanútlanul az erdőben, erre kiderül, hogy egy völgyet neveztek el róla....
A méret különbözik, de a cél azonos. Mindegy, hogy 50, 500, vagy 5.000 futónak szervezel verseny, a cél mindig az, hogy beérkezés után a versenyző elégedett legyen. Azok között, akik kommentbe másolják a "Nem...
Szomorú nap ez szeretett sportunk számára. Az UTMB TDS távján egy cseh futó lezuhant és meghalt a Passeur de Pralognan-nál. A versenyt leállították, majd a futókat visszafordították Bourg Saint-Maurice-ba. Volt aki 3 órát várt...
Még csak ismerkedem a Keszthelyi-hegységgel, de már tudom mit fogok csinálni október 2-án: váltóban futok majd a Vadlán Ultra Terepen. Egy 17 és egy 22 kilométeres szakasz az enyém, drukkoljatok, hogy minden rendben menjen!...
Beérek az erdőbe, lenézek a földre és mondom magamba', jéééé mekkora makkok vannak itt, biztos a tegnap éjjeli viharos szél rázta le a tölgyekről. Aztán ráfordulok a kék háromszögre és mit látok? Ott áll...
Szavanna Trail helyett pózolás a Szentbékállai-kőtengerben. Hogyan történt? Elmondom! Szépen összepakoltam a futós cuccom, meg mindent, amire szükségem van, megkaptam a tennivalók listáját, hogy melyik gyereket hol, ki, mikor fogja átvenni, aztán vasárnap reggel...
Bírom az olyan szervezőt, akinek van fantáziája és nem ilyen unalmas neveket ad a versenyeinek, mint Börzsöny Trail, meg Mecsek Trail. Andrewnak van fantáziája, amit mi sem bizonyít jobban mint a Szavanna Trail és...
A Runner's World szerint a futók 85%-a figyel a mozgására, ha valaki nézi őket. Nem tudom, hogy tényleg így van-e, de az biztos, hogy rám pozitív hatással vannak a nézők, a drukkerek. Volt pl egy...
Megérkezett a Salomon pizsamám!* Szeptemberben ismét beveszem magam az erdőbe egy 4 napos fastpackingre (az útvonal még titkos) és az eddigi kevés cuccomnál is kevesebbet viszek majd magammal. Pl nem lesz nálam se függőágy,...
1 örökbefogadott futó+ 1 frissítőember = 0 hulladék. A történet még tavaly decemberben kezdődött, amikor kiírtam ide, hogy örökbefogadok és frissítek egy futót, aki a Vivicitán indul. Csupán annyit kértem cserébe, hogy a rajtcsomaggal...
Hazajön az egyszeri influencer* a Balatonról, és ez fogadja, amikor kinyitja a postaládáját. Az I Love Runningtól Compressport zoknik, a Fut.astól egy Fut a birtok Trail befutóérem, a Cartographiatól egy Pilis térkép, és turistakalauz,...
Éppen csak megkezdtük a kapaszkodást a Réka-vár felé, amikor megfogalmazódott bennem a gondolat, hogy a szokásos beszámolót kiegészítem egy kezdő terepfutóknak szóló résszel. Történt ugyanis, hogy egy résztvevő sírva telefonált és panaszolta el, mennyire...
Felszerelés összerakva, bjútiszlip meg volt, pihent vagyok és szép. Holnap irány Mecseknádasd, irány a Mecsek! A Fut a Birtok Trail M távján indulok. ...
Vesd le a melltartód és mutasd meg magad (egy orvosnak)! Magyarországon évente kb 6.000 új emlőrákos beteget diagnosztizálnak és nagyjából 2.000 nő hal bele a betegségbe. Informálódj, előzd meg a bajt! ...
